Schlafstoerungen

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Schlafstoerungen. Wie häufig kommen Schlafstörungen vor. Wenn der Arzt eine körperliche Erkrankung als Auslöser für die Störung diagnostiziert hat behandelt er zunächst diese.

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Chronische Schlafstörungen sind dann nur eine mögliche Folge es kann letztendlich auch zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen Stoffwechselstörungen z. Auf dieser Seite beschreibe ich neben meinen Erfahrungen mit Schlafstörungen wie ich meine Schlaflosigkeit besiegen konnte und wieder gut in den Schlaf fand. Nicht auf die leichte Schulter nehmen.

Ein Teufelskreis kann entstehen siehe animierte Grafik.

Auf dieser Seite beschreibe ich neben meinen Erfahrungen mit Schlafstörungen wie ich meine Schlaflosigkeit besiegen konnte und wieder gut in den Schlaf fand. Eine Schlafstörung kann diagnostiziert werden wenn Ein- und Durchschlafprobleme 3 mal pro Woche seit mindestens einem Monat bestehen und von einem oder mehreren der folgenden Symptome begleitet werden. Die Atemtechnik stammt aus der Yoga Lehre und soll zu einer besseren Entspannung und einem schnelleren Einschlafen führen. Ebenso können psychische Störungen von Burnout über Depressionen bis hin zu Angststörungen den Schlaf beeinträchtigen.